1、香蕉中含有较多的钾元素，因此可以为身体提供能量。
2、香蕉有助消化的作用，因此可以缓解肠胃不适，对于胃灼热感也有一定的缓解。
3、香蕉可以预防胃溃疡疾病。
4、香蕉可以帮助改善情绪，舒缓压力，因此对于强化神经，调节经期等有一定的作用。
5、香蕉中含有较多的铁元素，因此有缓解贫血的作用。
6、香蕉中也含有对身体比较好的营养物质，因此对于补充身体体质，增强身体抵抗力等有比较好的效果。
7、可以帮助缓解女性便秘，对于减肥也有比较好的效果。
1、要根据自身的身体体质进行选择食用，比如腹泻人群就要慎食。
2、一次性进食不要过多，要适量。
3、最好不要空腹进食。
4、最好不要进食未完全成熟的香蕉和已经变质了的香蕉。