运动可以使皮肤变好吗?

Question

如题所述

Answer 1

问题一：运动可以使皮肤变好吗？ 当然可以呀
不过要适当
适当的运动可以促进新陈叮谢
还能多出汗 排毒 对皮肤好的
我每天晚上都去跳健美操的
能出很多汗 跳完后就很舒服 而且感觉皮肤很细（估计是心理上的感觉）
同时跳健美操还能锻炼人的协调能力
是人的身体更加匀称 好看
更重要的是跳完回家冲个澡 再美美的睡上一觉 绝对超美容的
睡觉是最简单的美容方法了

问题二：长期运动会让皮肤变好吗，有经验的进来 年轻人为青春痘而焦躁、中年人为出现皱纹而发愁，用什么样的化妆品能使皮肤更显年轻？运动健身就是最好的护肤品，它能有效地改善肤质，健美肌肤。

经常参加体育活动可促进微循环，使皮肤得到更多的营养，增加皮肤吸入氧气的能力，这对皮肤保养十分有益。另外，经常参加体育运动的人，机体新陈代谢较快，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利于皮肤中的废弃物排出，使皮肤变得更光滑，特别是运动后大量的汗液，能起到清洁皮肤的作用。同时，运动能够调节情绪，保持身心愉悦，达到由内而外的美容效果。因此，经常参加健身运动的人，除肌肤光洁柔嫩外，皮肤紧致、弹性好，甚至脸上的皱纹也比不锻炼的人少。
虽然运动能促进血液循环，使气色红润有光泽。然而，如果不注意运动中的皮肤护理，很容易伤害皮肤。需要注意的是，运动时不要化妆，因为运动过程中，皮肤毛孔张大，汗腺活跃，如果化了妆，可能造成毛孔阻塞，不利于汗液和废物的排出。大量出汗后要及时清洗，如不清洗，汗水反复 *** ，将导致皮肤刺痛瘙痒，出现红斑丘疹，甚至发生皮炎。运动后要及时补充水分，这是因为运动会大量丢失水分，使皮肤细胞处在脱水的状态。如果是在户外进行运动，还要注意防止紫外线、风沙等对皮肤的侵袭。

因此，经常熬夜加班容易出现皮肤问题的人，不妨多参加体育运动，像游泳、瑜伽、骑自行车等，每天运动一会儿，既能够保持旺盛的精力，又会有光滑而富有弹性的肌肤。

问题三：运动能使皮肤变好吗 当然可以呀
不过要适当
适当的运动可以促进新陈代谢
还能多出汗 排毒 对皮肤好的
我每天晚上都去跳健美操的
能出很多汗 跳完后就很舒服 而且感觉皮肤很细（估计是心理上的感觉）
同时跳健美操还能锻炼人的协调能力
是人的身体更加匀称 好看
更重要的是跳完回家冲个澡 再美美的睡上一觉 绝对超美容的
睡觉是最简单的美容方法了

问题四：运动真能使皮肤变好吗？ （1）最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
・针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
・针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
・针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

问题五：运动可以让皮肤变好吗 是的呀，运动可以促进新陈代谢，再加以及时补水皮肤会更好！

问题六：经常运动皮肤会变好吗 这是一定的，因为运动之后，人体新陈代谢加速，体内的废物就会加速排出，而且运动之后，人体感到很热，毛细孔会加大，利于排汗。此时，不要急于冲凉或用冷水洗脸，顺其自然等身体不再那么多汗，再去冲个热热的澡，对皮肤会更好哦。至于怕皮肤会变黑的这个问题，我觉得只要选好锻炼的时间或者空间就好了，比如进行晨练或者在室内运动就可以了。
运动真的有很多好处，要想皮肤好，就坚持下去吧。

问题七：运动皮肤会变好吗 运动可以使身体大量排汗，随着汗水的排出皮肤的废物也随之排出，所以运动对皮肤是绝对有好处的，还可以改善肤色呢。

问题八：运动可以使皮肤变白吗？ 运动可以令自身皮肤好转，增加皮肤代谢能力，预防各种皮肤病，但并没有直接证据可以科学地证明运动可使皮肤变白。

运动能够加快皮肤新陈代谢，让皮肤保持东平衡，进而增加皮肤细胞抵抗力，让皮肤保持恒久活力。
运动必须具体问题具体分析，有些人则不能运动或者说不能剧烈运动，比如：刚做完了大手术、严重心脑血管疾病、刚刚劳作一天叮体质差、营养不良等等。中国的重要哲学思想“中庸之道”意思就是适量、张弛有度。对于一般人来说，运动太少或者过度都是有害的。

问题九：运动会使皮肤变好些吗？ 首先来说，运动可以使身体大量排汗，随着汗水的排出皮肤的废物也随之排出，所以运动对皮肤是绝对有好处的，还可以改善肤色呢。
至于你说的脸上有斑，我想你平时除了要做好防晒工作（不要以为男人就不用涂防晒霜），也要注意饮食和作息。

饮食方面：减少吸烟喝酒，能戒掉最好。多食蔬菜和新鲜果汁，一定要注意饮食清淡。买个柠檬切片泡水喝，也可以淡斑，早晨来一杯鲜榨胡萝卜汁，或用它来涂抹脸上有斑的部位，都会有很好的效果。

作息方面不用说了，要是长熬夜或日上三杆才起，皮肤会好才怪。另外不要长时间对着电脑，电视，屏幕放射出来的辐射也会加重斑哦。
正确的做法是上万网或看完电视一定要去洗脸。
还有，如果以上方法在你长期坚持后都不见效，那你最好去看一下中医，检查一下是不是你的内分泌或者脏器哪里有问题。

问题十：专家’运动可以让脸部皮肤变好吗 当然可以呀
不过要适当
适当的运动可以促进新陈代谢
还能多出汗 排毒 对皮肤好的
我每天晚上都去跳健美操的
能出很多汗 跳完后就很舒服 而且感觉皮肤很细（估计是心理上的感觉）
同时跳健美操还能锻炼人的协调能力
是人的身体更加匀称 好看
更重要的是跳完回家冲个澡 再美美的睡上一觉 绝对超美容的
睡觉是最简单的美容方法了