老年人睡眠不好怎么办

我的母亲现在53岁。有冠心病和高血压。我发现母亲有一段时间了。他的睡眠不是很好。而且时间又短。晚上11点睡大概到凌晨3点就醒了。而且有的时候睡眠时间很短。我想问问大家有什么办法可以治疗吗？比如什么中药调理或者什么的？

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其他回答

第1个回答 2018-05-19

老人76岁长期失眠怎么办

第2个回答 2018-03-22

如果当地有专门做睡眠的机构之类的可以去试试因为你母亲身上还患有高血压这些用药要小心物理治疗也要小心建议还是找找专门搞睡眠这一块的人士可能有办法

第3个回答 2020-09-27

睡眠不好影响白天的工作和学习，引起失眠的原因很多，如工作压力过大、过于劳累、过于兴奋等，要缓解失眠的症状，先要找出引起失眠的原因，对症治疗。如果是心理原因引起的失眠，平时一定要做好自我调节，不要给自己太大的心理压力，避免过于劳累，不要有太大的的心理波动，按时休息，不熬夜，养成良好的睡眠习惯。晚餐不可进餐过饱，睡前不吃辛辣刺激的食物，多吃坚果类食物如花生、核桃等，有一定补脑的作用。多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果，睡前饮用牛奶有利于改善失眠的症状，如果通过食疗，仍有失眠的症状建议服用维生素B1片、维生素B12片缓解。
成都新华医院温馨提示：希望患者都能够积极地接受治疗，保持良好的心态，不要悲观紧张，相信自己的疾病是可以治好的，做好自我护理，睡眠不好病是可以战胜的。百度搜索“成都新华医院”进行在线咨询病情哦！

第4个回答 2019-04-24

行远自迩，赤子之心，拆牌道字，

第5个回答 2019-04-23

乜乜踅踅，赤子之心，凿龟数策，

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老年人晚上睡不着觉怎么办答：老年人晚上睡不着觉怎么办？。。。经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。也可以每天睡觉前用...

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