第1个回答 2012-10-19
睡前用艾叶泡脚，用开水像是泡茶一样把艾叶在脚盆里泡开，水凉到皮肤可以接受，略微觉得有点烫的时候泡脚，坚持几天就会明显改善，脚不容易凉也不容易出出汗，我试过的，挺管用~
睡觉主要是要放轻松，不要太过在意自己睡不着，还可以配合一点心理暗示，集中注意力，想象自己从脚开始，到小腿、大腿、臀、腰、背等等逐渐放松，比较容易入睡。本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-10-19
睡前泡泡脚 自己一边泡一边捏捏 睡前灌个热水袋放脚底 一般能热一宿 白天多穿些尤其是鞋 多多运动这样对身体很好 只有体质改善了睡眠啊 什么的就会好
第3个回答 2012-10-19
女的吧，气血有点虚，看看中医吧
第4个回答 2012-10-19
睡觉前用热水泡脚，做下按摩
白天多运动运动，过得充实，晚上就会很容易入睡
第5个回答 2012-10-19
睡觉前用热水泡泡脚