第1个回答 2012-09-26
找一段比较长的时间去大自然，走走看看，听听水声，什么都不想，什么都不做，这样，一切都会快乐起来的。
第2个回答 2012-09-26
最快速的调整心态的方法是眼睛向下看，没有视点，然后注意放慢自己的呼吸
第3个回答 2012-09-26
心情要乐观、开朗，少生气，这样心态就会好啦。
第4个回答 2012-09-26
首先，闭上眼睛，深呼吸一下。其次，做好自己的事情，不要去管别人怎么说，三，一定要自信！
第5个回答 2012-09-26
这个跟性格有很大关系 。多接触开朗的人 自己喜欢的事物。 凡事往开想，养宠物，花，鱼 。转移注意力