一天喝多少茶才好？

Question

如题所述

Answer 1

对茶的饮量标准问题，主要因人而异，如以一个健康的成年人来说，一日饮茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12怀左右。其实，真正饮入体内的仅8怀左右，因为每怀在第二三次加冲开水时，怀中还有剩余茶汤的。其他妇幼、老年，可根据个人的体质和嗜好适当减少，饮茶稍过量一般无妨，到目前为止，还很少发现因喝茶过量而致病的。但是任何事物都有个“度”，喝茶也一样。对体质弱、身体有某种疾病者及特殊人群不宜饮茶或饮浓茶。如缺铁性贫血者等，服药时避开喝茶，空腹饮浓茶易“茶醉”，易失眠者，女子经期，妇女哺乳期、学龄前幼儿、加啡因过敏者等人群不宜饮茶或饮浓茶。总之，每天喝茶别超过30克，以免造成氟中毒，合理科学饮茶，百利无一害。 （茶道中仁＾＾ 编）

Answer 2

最佳的茶叶最是10克左右.一天喝茶水3-5杯就可以了!

Answer 3

茶叶性是偏寒的！一天的饮用量在10克之内最佳！既能清热解毒、提神明目、生津化腻还有利尿的作用。供你参考！

Answer 4

铁观音确实可以减肥，而且是现在茶种类里效果最好的，因为它是半发酵茶。一般人一天喝3杯既可，一杯300cc。贫血的朋友，一定要记得：：经常吃红枣，补铁。肚子胀，可以喝红茶。

Answer 5

喝茶，喝的是一种心境，感觉身心被净化，滤去浮躁，沉淀下的是深思。