为什么我心情不好的时候，，什么都不敢，，说话都不敢，，很害怕，，而且有时我好想哭啊，，，我该怎么办

Question

为什么我心情不好的时候，，什么都不敢，，说话都不敢，，很害怕，，而且有时我好想哭啊，，，我该怎么办，在学校，，，没有一个可以依赖的的朋友，，累啊！，我不希望心情不好，，帮帮我，，让我，，开心点，，！

Answer 1

还是你自己想得太多了，心情不好了，试着听些欢快的音乐，试着去公园，动物园溜达溜达，逛街也行，溜达完了心情也就好了，你说你心情不好了就不敢说话，其实是你胆子小，你要弄清让你不高兴的原因，也就不会害怕和别人说话了别人也不能把你咋地，你怕什么，对吧？没有可以依赖的朋友，还是你觉得谁都不可相信？可能和别人有隔膜吧，你先试着和对你好的人多聊天，在q上或微信多聊聊，心情也会好，你要学会让自己独立起来，不要想着依赖别人 ，你也就不会有没有依赖的人的感觉了，

Answer 2

　　消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

Answer 3

不要依赖别人，学会独立，心情不好，谁都偶尔会，问题是看你怎么处理对待自己的情绪，想发脾气，想打人，买个沙包打打，既能锻炼身体，又能发泄，忧伤，找点快乐的逗自己开心下

Answer 4

你是不是失恋啦，你可以不用依赖别人，心情不好要靠自己条件，过去这段时间就好了，找个闺蜜多说说自己的心事就好了。追答

调节打错条件了

Answer 5

解决这事有3个办法，1。你用黑客利器板砖猛击头部，后果是可能你下半生会改住坟场。2。你现在加我qq，我还有半个月时间给你闲扯。3。我也心情不好，你给我说笑话，