白天没精神，晚上睡不着，睡着做梦，不做噩梦。醒了之后感觉和没睡一样瞌睡。怎么解决？别让我跑步啊什么

白天没精神，晚上睡不着，睡着做梦，不做噩梦。醒了之后感觉和没睡一样瞌睡。怎么解决？别让我跑步啊什么的，没时间去锻炼。。

举报该问题

第1个回答 2014-10-13

根据你说的症状考虑是属于心脾两虚引起的多梦表现，建议健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，配合安神补脑液，针灸治疗，保持心情舒畅，多运动锻炼，

相似回答

失眠,睡觉睡不醒,老是想睡觉没精?答：二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨...

为什么白天总是犯困?答：功能性犯困通过心理调适可以缓解。很多躯体性疾病也可引起犯困，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退症、普通感冒等都可有犯困疲劳的感觉，但多同时伴有疾病的其他表现。如甲状腺功能减退同时还有食欲减退、反应迟钝等表现；普通感冒会伴有发热、咽痛、咳嗽等。当总是感觉犯困的时候，应注意寻找原因，重要的是...

...我感觉我没做梦就跟没睡一样,整天都会没精神?答：其实每个人每天晚上都会做梦，这是很正常的，为什么有感觉没做梦就像没睡一样，这可能和个人的习惯有关，因为你已经习惯记住自己的梦，这样就会在心里有一个暗示，就是做梦即是睡觉，我本人也有这样的习惯，特别是午睡，哪怕两分钟，只要进入梦境醒来感觉很精神。如果没有做梦会感觉比较困，这时可能是...

早上没精神,晚上又很精神,总是做梦,而且梦境好像还能按我的想法去控制...答：这种情况下倾向于您的睡眠太浅，所以意识在睡觉的过程中还没有休息，还在控制自己的思绪。所以才会出现“梦境能够按着想法走的情况。”人的睡眠分几个阶层，深度睡眠时意识是休息的，而潜意识活跃是为了整理内部信息和反映心理需求，这个时候就会有无法自控的梦。但是，为什么睡眠不够深呢？排除身体方面的...

失眠的表现有哪些呢?答：1、入睡比较困难一次两次没什么影响,长时间入睡困难的就是失眠了,有的人就算睡着了,睡得也很浅显,稍微有个风吹草动都能惊醒。失眠的症状还有,经常从噩梦中惊醒,自己还感觉整夜整夜的做噩梦。失眠的症状还有就是明明睡了很长时间,但感觉精力就是没有恢复,经常感到疲乏。2、躯体症状在生活中,基本上...

大家正在搜