跳绳完后为了不让腿有肌肉，应该立即按摩放松还是隔一段时间？？？

如题所述

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第1个回答 2012-07-17

我建议是先把身体放松，不过刚刚跳完的时候要拍拍自己的小腿肚拉伸拉伸小腿。然后等身体有点放松了。可以泡下脚，这样又助于促进血液循环，还有助于放松身体。。。

第2个回答 2012-07-17

不用立即按摩，可以在每天洗完澡十分钟内抹上乳液进行按摩，效果会比较好。本回答被提问者和网友采纳

第3个回答 2012-07-17

放松20秒左右，按摩。O(∩_∩)O~

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