如题所述
哪个效果更好一些
比较苦的比较有效，都是稀释分解油脂，你不怕苦就买苦丁茶
苦 可以放糖吗
那样就没有效果了，其实苦的东西之所以能减肥，主要是指它有一部分可以控制我们的味觉，压制食欲，再者就是降火清热功能。你一开始可以加点糖，久了就会越来越能接受了，一下子很苦，谁能适用啊。就像大家都争议说咖啡和巧克力能不能减肥的问题一样。他们都是苦的，你吃纯的黑的，就能减肥。你吃加奶的和糖的就会增肥。