第1个回答 2012-04-14
过午不食是个好方法。其实减肥真的要少吃加运动，我是个懒人不喜欢运动，所以采取节食的方法最好。其实你们学艺术的每天都要运动跳舞之类的吧，这也算是好方法啊、
早餐：豆浆或者燕麦粥，加一个鸡蛋（亲身实践，吃了饱腹感能持久些）
午餐：一小份米饭加蔬菜（少油）
这里以后就最好不好进食了，但是我一般都忍不住，所以下午四点的样子我会选择吃一个苹果或者香蕉。晚餐最好不吃，你想瘦得快的话就得管住自己的嘴。其实节食减肥真的很不健康的，但是晚餐不吃影响不大。短时间减肥大多是采取的伤害身体的做法，你想要长久保持就得养成好的饮食习惯。
平时多喝点蜂蜜水吧，排毒养颜的，少吃油炸辛辣的食物。
另外，我有同学采用苹果三日减肥法，三天瘦了五斤，但饿到不行，你可以尝试，但切忌超过三天，健康最重要啊。还有网上很流行的什么黄瓜减肥法啊，都很伤身的，久了MC会不正常的。
妹妹你其实不算很胖啊，合适就行了，自信的女孩最美。
预祝你越来越窈窕美丽！