我们每个人都要吃饭，因为吃饭是我们每个人必须要做的事，正所谓人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，说我们每个人都会吃饭，都要吃饭。如果不吃饭，那么我觉得我们的生活总会少一样东西，没有别人的生活，过得精彩，过得完美。就是我们很多人都要刷牙。特别是我们的早晚都要刷牙的。有的人一天要刷三四次牙，真的我不知道他们是怎么想的。很多人在面对早上，是应该先吃饭还是先刷牙的问题上很纠结。所以我今天就在这里给大家一个合理的解释，到底是该先刷牙还是该先吃饭？
其实，先刷牙或者先吃饭都是可以的，请刷牙的人有先刷牙的好处，请吃饭的人有先吃饭的好处。我们先刷牙的人来说好处就是这些。我们经过一晚上的睡觉之后，口腔里的碱合那些什么都反映了。每天起来口腔的会的一股臭臭的感觉，而且自己都能感觉得到。有的人嘴角还有什么渍。反正就是很臭的感觉。经过刷牙之后，他就会没有那股臭味了，所以说先刷牙的人就会有这样的好处。那我们先吃饭的人呢？也会有好处。在吃饭的时候不会有那些什么牙膏残留在牙齿上面的感觉。而且牙膏进入到我们的胃里面是很伤胃的。那为什么那些牙膏叫人不能够吞下去呢？所以说先刷牙或者先吃饭，都各有各的好处。就看你自己是怎么想的了？其实我们可以起床洗簌一下口，然后吃饭，最后再刷牙，这样就是我们最好的选择。怎么样？你们学会了吗？
每日都会做一件事情.这件事情做的顺序是否正确直接导致你是否有个健康的牙齿，我们大部分的人起床一般大部分是先刷牙后吃饭，但是我和大家分享的是，起床第一件事情就是先用温水漱口，然后洗脸、梳头、喝开水、吃饭最后刷牙。
自从我们开始用牙刷的那刻，每天都会坚持早晚刷牙两次，为什么睡前要刷牙，因为我们一整天吃的食物在口腔内残留，有很多细菌，我们需要睡前刷牙，特别是吃了糖，睡前一定要刷牙，否则会长蛀牙。
经过一个晚上的睡眠，我们没有吃任何事物，但是口腔内依然有细菌，所以我们起床第一件事情就是先漱口，然后在洗脸，梳头发。
漱口之后，我们口腔细菌得到很好的清理，这时候，喝一杯开水在吃饭即可，毕竟我们晚上并没有进食任何食物，所以不必急着刷牙.
我们早餐一般建议丰盛，如水果、蔬菜、米饭、面食，即使我们来不及做这么丰盛的早餐，我们吃面食和其它食物，口腔必定会残留很多杂质和细菌，所以我建议饭后刷牙，做个彻底清理牙齿残渣，更有利于保护牙齿。
饭后刷牙，口气清新的出门上班不仅给自己一个新的开始，也是对同事朋友的尊重，这样你的口吐清新，做到上班时间的几个小时牙齿依然清新，到中午时间，我建议朋友们吃饭后还是漱口，这样更利于保护牙齿。
口腔科专家友情提示：各有利弊
英国最近一项研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。该研究报告指出，龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。
医生说，因没有数据支撑，不好说哪种习惯更能保护牙齿，二者各有利弊。起床后，口腔里的存留细菌其实很多，此时吃早饭容易将细菌带入胃肠，但吃完后刷牙则有利于一整天的牙齿清洁；反之，如果起床后先刷牙，口气清新，吃饭的口感也比较好，但值得注意的是吃完后一定要再次漱口，清除食物残渣。
1、晚上刷牙—自从我们开始用牙刷的那刻，每天都会坚持早晚刷牙两次，为什么睡前要刷牙，因为我们一整天吃的食物在口腔内残留，有很多细菌，我们需要睡前刷牙，特别是吃了糖，睡前一定要刷牙，否则会长蛀牙。
2、漱口—经过一个晚上的睡眠，我们没有吃任何事物，但是口腔内依然有细菌，所以我们起床第一件事情就是先漱口，然后在洗脸，梳头发。
3、吃饭—漱口之后，我们口腔细菌得到很好的清理，这时候，喝一杯开水在吃饭即可，毕竟我们晚上并没有进食任何食物，所以不必急着刷牙.
4、刷牙—我们早餐一般建议丰盛，如水果、蔬菜、米饭、面食，即使我们来不及做这么丰盛的早餐，我们吃面食和其它食物，口腔必定会残留很多杂质和细菌，所以我建议饭后刷牙，做个彻底清理牙齿残渣，更有利于保护牙齿。
5、出门—饭后刷牙，口气清新的出门上班不仅给自己一个新的开始，也是对同事朋友的尊重，这样你的口吐清新，做到上班时间的几个小时牙齿依然清新，到中午时间，我建议朋友们吃饭后还是漱口，这样更利于保护牙齿。