第1个回答 2019-02-13
压力太大，你应该先学会放开自己的压力。平常心对己。平常心对人。不要怕面对，更不要怕犯错。当你放开的时候，你就会发现，这一切其实很简单。加油。
第2个回答 2012-11-09
主要是气虚问题，不过也可以通过平时多锻炼说话，比如每天抽个1小时朗诵练习，然后说话的时候要有停顿，不要说太快，不要连着说，一句一句来，慢慢练习就会好了，要自信一定可以改的过来的，加油！
第3个回答 2012-11-09
第一，现在脑子里想好要说什么，不要急着说，等酝酿好了再说。
第二，慢一点没关系，关键是要说完整的句子。
第三，经常照着镜子跟自己说话，看着自己的眼睛，这样可以帮助你提升自信！
第4个回答 2012-11-09
首先要克服自己的自卑心理，接受自己
其次要多锻炼身体，增加自己的肺活量
最后要多练习，多说。坚持住就会好了
第5个回答 2012-11-09
提高自信是根源，关键在于平时的多练，最好加入一些团队在众人面前发表自己的看法或者是参加一些比赛在公共场合发言，不要怕，关键在于锻炼