很多人在吃零食时都会担心零食会给身体造成负担，也会担心长期吃零食会让自己出现肥胖的问题，当一些人听说黑巧克力对身体好时也会想要吃一些，那么黑巧克力纯度多少对身体最好，黑巧克力无糖其实并不健康又是什么意思呢？
黑巧克力纯度在70%以上对身体有一定的好处，黑巧克力中含有可可碱成分，该成分被大脑吸收后可以提高兴奋性，有利于头脑保持清醒。并且黑巧克力中含有
原花青素等多种
抗氧化剂，可以有效清除体内多余的
自由基，有助于促进身体的新陈代谢。黑巧克力中的黄烷醇成分，该成分可以促进生成让血管舒张的
一氧化氮成分，从而对机体控制血压有一定的辅助作用。
市面上之所以有黑巧克力无糖并不健康的说法，是因为市面上无糖黑巧克力中其实也含有少量的糖分，这种巧克力只是糖分比较低，在吃起来的过程中对身体有一定的影响。黑巧克力中含有一定的热量，如果一次性吃的过多会使热量在体内积累，从而转化为脂肪，从而引起身体肥胖的问题
适当吃一些黑巧克力对身体没有危害，反而对身体有一定的改善作用，大家可以根据自己的喜好选择是否要吃黑巧克力。