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吃点什么可以补充胶原蛋白？
如题所述
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其他回答
第1个回答 2016-07-02
猪蹄富含胶原蛋白
第2个回答 2016-07-02
胶原蛋白粉。
相似回答
吃什么补胶原蛋白
答：
1、
猪皮
。猪皮的胶原蛋是十分丰富的，并且有滋阴补虚的效果，能够调节机体细胞老化的状况，功能性特别全面，如果平时特别关注美容方面的话，可以多吃一些猪皮。2、
猪蹄
。猪蹄之所以被称作是美容圣品，就是因为它里面有特别丰富的胶原蛋白，而且热量很低。它对于指甲和毛发以及皮肤柔软度提升都有显著的效果，...
吃
什么可以补充
脸上的
胶原蛋白?
答：
在饮食上主要的补充方法有：可以吃含有胶原蛋白丰富的食物，
例如猪皮，猪蹄，鸡爪，鱼皮，甲鱼等
。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半：2.27克。还可以口服
提纯的胶原蛋白粉，或者是胶原蛋白口服液
，分子量最好小于500个道尔顿，这样在十二指肠可以直接吸...
吃
什么能补充
眼睛里的
胶原蛋白?
答：
绿叶蔬菜也是补充眼睛胶原蛋白的良好来源
。绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C和维生素E，这些营养素可以促进胶原蛋白的生成和修复，并且对眼睛具有抗氧化作用。例如菠菜、羽衣甘蓝、芦荟等都是不错的选择。
坚果和种子
也是值得推荐的食物。坚果和种子中富含亚油酸、维生素E和锌等营养素，这些成分可以促进胶原蛋白的...
吃
什么可以补胶原蛋白
答：
最常见的
银耳
就是白银耳，这是补充胶原蛋白最常见的一种食物，不过在吃的时候最好吃原汁原味的，不要添加太多的白糖和蜂蜜，放一些红枣还可以达到补血的效果，或者是添加一些桂圆干，能够起到提高免疫力的双重效果。另外就是动物的皮类。鸡皮和鸭皮含有大量的胶原蛋白，虾皮中也含有丰富的胶原蛋白。
猪蹄
...
吃什么
食物
可以补充胶原蛋白?
视频时间 00:24
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