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    • 是先做有氧运动还是无氧运动？

    有点胖 173 65KG 是先做有氧还是无氧既可以减脂又可以增肌呢？

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    其他回答
    第1个回答  2014-06-21
    10分钟慢跑热身，然后40分钟器械练习，10分钟慢跑，绝对达到你的目的
    第2个回答  2014-06-21
    有氧无氧不要连着做，不然体力不足
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