第1个回答 2020-10-16
一、坐月子能吃韭菜吗
坐月子可以吃，但要慎吃。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。综上所述，坐月子也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，坐月子不宜吃辛辣之物，所以还是少吃为好。另外，如果是需要喂乳的坐月子忌吃，因为韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。
二、产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
三、此外，韭菜有退奶的功效，如果你准备喂母乳的话，千万不能吃韭菜。
第2个回答 2020-10-16
如果产妇选择母乳喂养的方式，那么是不建议吃韭菜的，韭菜有一定的回奶效果，如果产妇肠胃不好，吃韭菜也会造成腹泻。韭菜不可以和蜂蜜、牛奶等同时食用的，因为会影响到维生素的吸收。如果产妇便秘可以吃一些韭菜，但是要少量。
如果产妇是奶粉喂养，那么是可以吃韭菜的，它有着很多的好处。如果产妇食欲不好，韭菜有着增强食欲的效果，可以消炎杀菌、降血脂、补充维生素、调理气血，可以使一些。产妇饮食需要变化、合理的安排搭配。
坐月子的时候可以选择多喝一些汤水，对下奶有帮助，比如粥类、鲫鱼汤等等，可以促进乳汁分泌，月子的时候不要暴饮暴食不要一次性吃太多食物，晚上更加不可以吃太多，以免消化不良。产妇饭后也可以适当的走动，帮助身体消化。如果宝妈的奶水不足，那么可以按摩热敷、经常让宝宝吸奶，对下奶都是有效果的。
科学坐月子的饮食禁忌
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气”大，吃了会伤身体，但其实新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘者可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。