• 所有问题

    • 怎么样才能健康的减肥

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2019-12-13

    怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-10-29

    想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

    本回答被网友采纳
    第2个回答  2012-05-17
    少食多餐 多运动！尽量不用减肥药 要坚持
    第3个回答  2012-05-17
    吃的科学还要运动，多喝水多吃酸奶
    第4个回答  2020-10-29

    把自己的主食量减少到以前的一半

    1234
    相似回答
    怎么样才能健康减肥.视频时间 00:30
    如何快速健康的减肥答：每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。4、食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好，食物种类越多越好，只有这样吃，你每天才能够摄取得到...
    怎么样才能健康减肥答：3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 ...
    要怎么样才能健康减肥?视频时间 00:30
    怎么样才能健康的减肥!答：想要健康减肥，实际上只要调整饮食结构并养成良好的生活习惯即可。以下是六点建议，遵循它们，减肥将变得简单。1. 减少或避免食用精米精面制品，如白米饭、白面条等，以及各种加工零食、甜品、饮料和奶茶。减少酒精摄入，因为这些食物和饮品是导致肥胖的主要原因。可以用红薯、土豆、芋头、淮山等粗粮来替代...
    大家正在搜
    排名第一的燃脂瘦肚子健康减肥瘦身的方法合理减肥最有效的减肥怎么样合理的减肥才最有效减肥健康有效的方法土方法减肥最快最有效怎样减肥快又健康减肥的正确做法
    相关问题
    怎么样才能健康的减肥？？
    怎么样才能健康合理的减肥？
    怎么样才能健康的减肥？
    怎么样才能是健康的减肥
    怎么样才能健康的减肥啊?
    如何才能健康又快速的减肥
    怎么样才能健康的减肥呢