第2个回答 2020-10-15
其实，无论是请月嫂还是选择月子中心坐月子，都是需要找到好的才可以。如果找到不太专业的月嫂，月子也会过得很闹心。所以，月子中心最重要是选择专业合规的母婴机构，希望可以给正在找月子会所的妈妈有所帮助。
坐月子食谱：
不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：
产后第一周：开胃补水
产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。
坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。
提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。
产后第二周：补血
产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。
坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。
提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导。
产后第三周：催奶汤料上阵
孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。
坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。
提醒：月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良。建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。必要时，可在医生指导下服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于减肥，一般至少要在产后六个月以后。
第3个回答 2020-10-15
女性在产后坐月子在我国是一种传统，而且现代科学证明女性生产会对身体产生很大的消耗，导致身体非常羸弱。所以在产后需要摄取足够的营养和得到充分的休息，以便身体尽快恢复，而且刚出生的小宝宝也需要悉心并且科学的照顾。这些会都使新手父母感到手忙脚乱，这时新手父母就会考虑住月子中心有必要吗？
住月子中心有必要吗
1、环境分析：产妇分娩后由于身体和心理上的双重变化，情绪上会变得更加敏感，甚至可能出现焦躁易怒、烦闷抑郁等负面情绪。如果选择到月子中心，起居环境更宽松、清净，更适合产妇调养。新生宝宝有医生查房、护士和月嫂的照护，也能获得一个更好的成长环境。
2、照护服务：分娩不仅会极大地消耗产妇体力，而且身体机能也会受到损耗，故产后女性需要得到充分的休养。而且常常在营养补充、运动锻炼、心情调节、照顾新生宝宝等方面对新手爸妈来说也是一个不小的挑战，如果在月子中心就可以得到科学的指导。
3、费用问题：人们习惯性认为月子中心的费用很高。但实际上，如果将请月嫂和去月子中心的费用作一番比较之后，就会发现到月子中心坐月子不但是一个专业的考虑，而且也是一个高性价比的选择。而且以月子中心照护服务的专业性，产妇和新生宝宝能获得更好的照护。