吃蔬菜过多对人体有害吗?

Question

如题所述

Answer 1

吃任何食物过多都会对身体有害，即使喝水过多也会有害，何况其他的食物，蔬菜吃的过多也很大害处。

Answer 2

虽说没有明显的害处，但什么都应该有个度为好，食物合理搭配营界才能均衡，这样对身体是有好处的，任何偏食的不良习惯对身体都没有太多的好处。

Answer 3

吃蔬菜过多对人体并没有什么伤害的，因为蔬菜当中所含有的大量水分以及各种营养元素都是人体所需要的。

Answer 4

我觉得吃蔬菜过多，对人体是没有害处的，但是你要同时补充一些肉类鱼类，只有营养均衡，对身体才有好处。

Answer 5

多吃蔬菜对患有心血管疾病的患者是非常有好处的，因为各种蔬菜中含有大量的维生素C和果胶，而果胶可以帮助机体排除多余的胆固醇，而起到预防动脉硬化的作用，同时蔬菜含有丰富的钾盐，而钾盐可以促进心肌活动。
除此之外，蔬菜中的钠盐很少，即使吃得蔬菜很多，也不会引起机体内钠盐的增加，相反应别的食物吃得少了，而机体每天在不断的排出钠盐，使机体内的钠大为减少，而有利于血压的降低。
蔬菜对那些力图减肥的人显得更加重要，因为蔬菜的体积大能吃饱，这样可以减少促进体重增加的淀粉、脂肪类食物的摄入量。
此外由于它含有阻止糖类变为脂肪的韭黄酸，并且它的纤维结构粗糙，能刺激肠的蠕动，加快脂质的排泄，这正是蔬菜的减肥的一个重要方法。
所以多吃蔬菜是很有益处的，建议日常多吃一些新鲜的蔬菜。