第1个回答 2022-06-11
最近酒后经常抑郁。刚喝完酒的时候很兴奋，张牙舞爪的，什么话都敢说，正应了那句话：酒是狂药。
可是第二天呢？酒劲儿一过，蔫了，一整天精神不振，非常萎靡，啥都不想干。不想干事儿也就罢了，还胡思乱想，琢磨着活着有啥意义？人就应该像红楼梦里说的那样：赤条条来去无牵挂。
那就是抑郁了，竟然想到生死了。于是就害怕，戒酒。但是效果也不佳，不喝酒觉得没朋友啊。大家聚会也不叫我了，不带我玩儿了。也尴尬，那就再喝？
又喝了一次，吐得不知道东西南北了，据说要躺在路上睡觉。你看这弄得，多不好意思。到了第二天，又开始埋怨自己，说戒酒，又喝酒，这算咋回事吧。于是又埋怨自己入错行，不该做建筑。纠结，痛苦不堪。
又开始抑郁了，你看，恶性循环。早上开车来上班的时候，看着后视镜中的自己，愁眉紧锁，这是咋弄的？笑笑？算了比哭还难看。
这感觉又回到去年上教练技术课程前的状态了，当时的分类咋分的？我是开棺材铺的。啥意思？就是整天愁眉苦脸的，没生意发愁，有生意吧也不敢笑，人家来买棺材那是家里有人去世了，你还能笑脸相迎。所以就一直愁眉紧锁，这是一种讽喻，就是说我这一类人，只知道埋头干活，不懂得享受，最后累死，往棺材里一放，OK了。
去年近一年的历练，让我重新活了过来，逃离了棺材铺。还记得去年和中亮一起去安阳参观樊登书店，路过一个村庄的时候，那村口有很多家卖棺材的，我们开车通过，中亮就笑我，我也哈哈大笑说：这多好，算是穿越棺材铺，彻底逃离了。
但，现在呢？又进入了。这事儿还得靠自己，“若要如何全凭自己”这一句金句大家都会读，但行动最重要。
做一些什么事儿呢？我觉得出去转转了，前两天碰到115期的宋华锦，就谈到自驾游，华锦哥是做旅游行业的，经常性的出去自驾游。我就感觉很不错，老是工地-家两点一线的生活，多没意思！就要给生活更多的活力，去年辞职休息一段时间，那是最快乐的时间。不过最后焦虑了，因为没有收入。
要找一个平衡，工作和休息，切不可因为工作而让生活毫无情调。那最后回头看整个人生，是灰色的。要添加色彩，让生活丰富起来。
你看，我除了工作，就剩下读书写作，还有喝酒，没啥意思啊。最近又想戒酒，那就更没意思了。还是要出去玩儿，工地慢慢进入正轨，想着把自己解脱出来，带一家人出去转转。疫情的影响渐渐减弱，先带着家人到近处的一些景点转转。
嗯，写写游记感觉也是不错的。说到我的文章，又觉得有意思了。为啥？前几天写了老家庙会上买书的一些趣事儿，感觉写的不错，很好的一篇文章。但是阅读量很低，竟然没有破百。正常我的文章阅读量能达到一百五以上。这就说明啥？说明大家喜好的东西是多样化的，我觉得好大家并不一定觉得好，我觉得一篇文章一点意思都没有，但是有的阅读量就高。生活就是这般有趣，慢慢体验。
我是受懂懂日记影响才开始写我的简单日记的，懂懂老师现在的日记是有偿阅读，每篇一元钱。我琢磨一下，等到粉丝破万以后我也开启这个模式。大家随便打赏，觉得值就投币一元，觉得不值就不用付钱。
嘿嘿，当然，我这写作能力和懂懂老师比还差的太多。毕竟我是做工程的，面对的都是工地上的事情，可写的东西也少。但这个不着急，余生还长，慢慢学习，慢慢写，写上几十年，一切都会好起来的。
只是这个酒后的抑郁状况还真的要调整，说实在的，写日记的这会儿就在抑郁中，能写出这一篇日记还是蛮佩服自己的。就此事来看，抑郁真的没啥可怕的，可怕的是抑郁了自己自暴自弃，而不是想办法调整。
我知道自己有酒后抑郁的毛病，所以早上起来啥也不想，穿上运动装就去跑步，让自己出汗，分泌多巴胺，心情就好多了。
人，一定要学会自我开解，否则，自己钻牛角尖，谁也帮不了你。
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