第1个回答 2012-08-24
不是很胖吧，多了十斤肉，最好是运动减肥，适当的有氧运动就行，不过得每天坚持，一个月后就有效果了，不用刻意的节食但是少吃或者不吃零食，相信我，一个月下来减掉七八斤不是问题
第2个回答 2012-08-24
你的问题提得有点简单化。
因为减肥就是一个运动减肥，一个节食减肥，还有一个抽脂减肥。最后就是药物减肥。
你看你喜欢什么减肥。或者需要那种减肥
第3个回答 2012-08-24
饮食调节,(正餐一定要吃)\适当的运动(建议跳郑多燕老师的健身操)
第4个回答 2012-08-24
关键是要匀称 腿要细
小s 蔡依林就是
第5个回答 2012-08-24
其实你并不算肥，如果你要减的话建议45Kg标准了，如果你是属全身肥胖型的建议做有氧运动的，腿部肥胖你可以尝试按摩