学生党暑假期间怎么减肥？

Question

如题所述

Answer 1

根据我个人经历来说，我感觉暑假期间是学生党减肥的最佳时间，首先夏季天气热，人体热量消耗量大。其次，暑假时间长能够养成良好的习惯。最后，当然是可以摇身瘦成一道闪电啦。曾经我也肥胖过，肥胖总是让人有些自卑，我想很多人和我一样曾经做过不少傻事，不吃饭，拼命去跑步，也从不同的人口里听说无数个减肥方法，有的让节食，有的让吃减肥药，有的让时刻锻炼，我想大多数人都尝试过但效果都是一般。

你是不是还在苦恼，不过没关系，下面我为大家介绍一些减肥方法。1.早饭不能不吃，不吃早饭身体新陈代谢的功能将大大下降，对健康不利，更对减肥于事无补。2.晚饭吃清淡（特别是夏天，天气热，少吃油腻油炸食品）3.少吃多餐，中午10点左右可以吃个苹果，下午3点左右吃点压缩饼干或者水果，切忌油炸食品 。4.适量的运动，女孩子可以学着练练瑜伽，跳跳舞，男生可以跑跑步到健身房到处练练。如果你还在担心你的体重，就跟着我的方法试试吧，希望对你有帮助

但是不管怎样，要保持足够的营养维持体力，不要因为减肥而把自己身体弄垮，这样是得不偿失的。因此科学合理的方法是至关重要的。