青少年早上应该几点起床，晚上几点睡觉？（有助于提高学习效率，又不影响身体健康）

如题所述

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第1个回答 2012-08-30

个人经验觉得应该晚9点睡，早上6点起，这样睡得也够足，而且不影响学习效率。不过要是上高中的话，这比较不太可能！起早贪黑都不够！

第2个回答 2012-08-29

青少年，每天睡觉的时间因不低于8个小时，年纪越大睡眠时间越短。。。。

第3个回答 2012-08-26

建议晚上10点睡，早上6点起床锻炼为好。本回答被网友采纳

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