我是一个13岁的女孩，有155高，但我有110斤，马上要开学了，请你们告述我减肥的方法，最好5天瘦10斤的效果

如题所述

第1个回答 2012-08-20

如果是科学减肥的方法，不损伤身体的，我觉得你还是别了，不可能减肥那么多，不过减肥最好的运动就是游泳和跳绳了。我推荐健康减肥法，早餐吃的要有营养，中午吃的7分饱就可以了，到了晚上的时候，一定要在6点前吃晚饭，吃个3分饱就可以了，最好是都蔬菜，带少量肉，然后餐后觉得饿，可以吃水果。夜宵什么的当然不用想了

第2个回答 2012-08-20

110斤不胖啊。挺标准的体重

减肥是长期的过程傻妹妹

早上中午正常吃

晚上只吃菜不吃饭就可以瘦了。。。。。。记得只吃菜。。。不可以吃饭本回答被网友采纳

第3个回答 2012-08-20

饿你几天肯定能瘦

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我153高,110斤,有什么办法减肥又快又不反弹呢?因为开学就是上大学了...答：多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养少吃肉，一般一天一到二两，这样不会肥可以以禽类代替畜类，禽类脂肪相对不容易肥，而且对心脏血管的压力都较轻饭后站半小时，有利于消食一天散步45分钟，和游泳一样，散步是最好的运动，而且安全性高，要求低买一些水果来，饿的时候啃一个，水果基本由维...

...体重就超胖啦～～(一周前称了～110斤),我想减肥,...答：早上、中午吃饱晚上少吃绝对不可以吃薯片啊之类的 我八年级就是因为天天晚上躺在床上吃薯片长肥的还有平时要多运动吃些清淡健康饮食这样你就会在不知不觉中瘦下来了记住一下子就减掉肥是不可能的贵在坚持

我身高160,体重110斤,还有10天就开学了,有什么方法可以在十天之内有效...答：那就要疯狂点了我试过十天不吃饭只吃水果多喝水特别是早起喝一杯水早上还会喝一袋黑咖啡结果十天瘦了十斤如果你用这个方法的话建议就不要运动了这方法前三天难熬后面你就会感觉到肉肉掉的好快啊不过最重要的一点不要马上恢复以前的饮食量要慢慢加回去不过用过这方法...

我想减肥,要在开学前减到90斤,我现在120斤(8月30开学)。不要复制那么多...答：我告诉你了，我是那个镇魔，给我分

【减肥】准备开学了,又为自己定制了个减肥方法,不知道行不,请大家指...答：早晨可以出去慢跑，记住慢跑……不容易反弹……另外要少吃……尤其是减肥期间不允许摄入的高脂肪、高热量的东西少吃……每餐6——7分饱……晚上如果不饿的话尽量不要吃正餐，吃点水果、酸奶可以……平时多喝点水，有条件的话喝茶——强烈推荐普洱茶……最好找个朋友一起减，这样更有动力……好的…...

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