每天吃什么菜比较健康

如题所述

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第1个回答 2012-04-01

一个星期最少要吃2次鱼和豆腐,其它多吃瓜类,其次是青菜,青菜的吃法,最好是过水后放配料捞上吃,这维生素量很高,也不上火.对身体好.容易被人体吸收!

第2个回答 2012-04-01

白菜

第3个回答 2021-12-29

如果有美食基础的话，学个健康家常菜短期加强一下就可以了，选择一个专业的院校，几个月有针对性的提升一下，学一些常见的养生汤、家常菜等，菜品非常全，老师手把手教学，高效学习.

第4个回答 2012-04-01

每天都应该食用绿色蔬菜

第5个回答 2015-07-21

荤素搭配戒烟限酒

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