为了保证我们的身体健康,每天必须保证多少时间的体育锻炼

Question

如题所述

Answer 1

2007年教育部提出了学生每天要阳光一小时。也就是说每天要有一个小时的有氧运动，其实科学的分析认为：只要每天坚持40分钟的有氧练习就能保证一个人一天的身心愉快需要。记住40分钟。

Answer 2

要健康清晨6点钟后和晚八点钟后很关健，分别短跑和做器械，坚持一活动就是非颠倒30分钟就行了。

Answer 3

不用时间太长，40分钟到1个小时就可以。