第1个回答 2023-05-30
今天推荐的这个几款破壁机米糊 都非常营养健康 适合大人 也适合宝宝，早餐不知道做什么的时候就可以安排这样的米糊 超简单 完全没有难度
1⃣️红薯燕麦米糊-健脾养胃
✔️红薯100克 小米20克 燕麦20克 红枣
加400毫升水 五谷或豆浆模式都可以
2⃣️山药黄豆米糊-美容养颜
✔️山药100克 黄豆25克 小米20克 几颗核桃
加400毫升水 五谷或豆浆模式都可以
3⃣️玉米燕麦米糊-调理肠胃
✔️玉米粒100克 燕麦20克 小米20克 红枣
加400毫升水 五谷或豆浆模式都可以
4⃣️南瓜红枣米糊-健脾补锌
✔️南瓜100克 小米25克 红枣 核桃
加400毫升水 五谷或豆浆模式都可以
5⃣️紫薯黑豆黑米糊-润肠通便
✔️紫薯100克 黑豆20克 黑米20克 红豆20克
加400毫升水 五谷或豆浆模式都可以
6⃣️黑芝麻黑豆黑米糊-防脱乌发
✔️黑芝麻40克 黑豆40克 黑米40克 几颗核桃
加400毫升水 五谷或豆浆模式都可以
如果宝宝喝的话1岁以上可以加点糖
减脂期的姐妹们可以加代糖
大人喝的话也最好是加点冰糖
不加也是可以的 非常香醇浓郁
如果是破壁机打的话 不用提前泡发
洗好直接就可以打了
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