第1个回答 2022-05-21
我可以把戒烟成功的人归纳为这几类人，我认为这几类人都是特别优秀的人。
第一类，就是像我这样的人（哈哈哈哈），因为熬夜、工作压力大，短时间抽烟，并没有太大烟瘾的人。我最初做神经外科医生的时候，工作压力很大，经常需要熬夜。那个时候急诊手术特别多，经常需要加班，一工作就是24小时不闭眼，有的时候甚至要36小时不能睡觉。这个时候，为了保持精力，保持清醒，就需要香烟。但是，烟瘾并不大，除了熬夜的时候需要抽一两支，平时都不抽烟。后来，我的工作轻松之后，我也就没有在抽烟，自然而然就戒了
第二类，准备备孕的男人，在备孕后也就不再抽烟了。我有好几个朋友就是这样，平时知道香烟的危害，但是就是戒不掉。后来，要备孕了，为了下一代，就强制自己戒烟。结果，备孕结束后，就再也没有吸烟了
第三类，就是家族里面有得肺癌的亲人，然后自己也害怕得肺癌的人。
因为肺癌于吸烟、遗传都有关系。因此，如果家族中有人得了肺癌，那么患肺癌的概率会比别人高很多。因此，这一部分人知道了这种危害之后，就不敢抽烟，也就把烟戒了。
第四类，意志力、执行力极其强的人。香烟有很强的成瘾性，对于那些有很强烟瘾，又能戒掉烟的人，那么真的是执行力和意志力非常强的人。
其中我要谈谈毛泽东主席，这是一个非常伟大的人物。他的烟瘾极大，几乎烟不离手，每天几包烟。但是在重庆谈判期间，他知道蒋介石不吸烟之后，从头到尾没有吸一口烟，令蒋介石都非常佩服和感到恐惧。
2000年开始抽烟，抽了18年，每天一盒半芙蓉王，到今年9月份第一次就戒掉了。
前三天很难受，每隔十分钟想抽烟，特别是饭后，上厕所的时候，感觉有虫子在心里爬。挺过来三天以后，抽烟欲望间隔延长到两个小时，基本上吃点糖能转移注意力了。到一个月以后才算戒成功。
戒烟三天以后，嘴巴里不臭了，身上也没有烟味了。睡眠很轻，很容易醒。一个星期左右开始咳嗽，吐黑痰，口腔溃疡，睡眠开始正常。一个月以后，溃疡好了，不怎么咳嗽了，偶尔还是有黑色粉末痰。
现在已经一百多天，完全不想抽了，戒烟后长重了8斤，上个月开始早起跑步