作者＼黎诗彦
每次听人抱怨自己的老公是「猪队友」，我都会忍不住在心里叹气，育儿就跟打仗一样，有个「猪队友」总比没队友、一人孤军奋战要好多了！我不求「猪队友」能帮孩子换尿布、洗 *** ，只希望在我情绪爆炸、想要揍小孩时，至少还有个人能够拉住我！
情绪失控，是许多单亲妈妈的共同经验。
有一个心理测验是这样的： 一、 婴儿在哭； 二、 你想上厕所； 三、 电话响了； 四、 门铃响了； 五、 发现浴室的水龙头没关。
这五件事情同时发生，你解决问题的次序是什么？
对我来说，这并不是一个有趣的心理测验，而是经常在我家真实上演的情景，妈妈的情绪就是这样被引爆的！不是每个问题都要立刻解决。
一天傍晚，老大在书桌写功课，三岁的老二和一岁的老三在客厅玩，我在厨房炒菜，炒到一半，老二和老三为了抢玩具吵了起来，满屋子都是她们的哭声和尖叫声，我忙着煮饭，只能暂时忽略她们。
精明的老三跑来厨房想找我讨抱，老二不甘示弱，也朝厨房的方向跑了过来，两人争先恐后，只听见「碰」一声，老二的鼻子撞到了墙壁，鲜血立刻从鼻孔流出来，我急忙拿卫生纸替她止血。好不容易等到血止住了，锅子也传出阵阵的焦味。
「为什么要在家里奔跑？说过多少次了，不准在家里跑，你为什么就是不听？」我一边关心老二的伤势，一边气急败坏的对着她吼。「你也一样！不要以为你还小，就可以横行霸道，再不听话，妈妈会『修理』哦！」我连还似懂非懂、正牙牙学语的老三也不放过。
骂完两个小的，我再继续骂大的。「姊姊！你为什么只顾著写功课！妹妹流鼻血，你也不来帮忙？」无辜的老大莫名其妙遭了一顿骂。「我又不知道发生了什么事…」老大委屈的说。「什么叫你不知道？妹妹哭得那么大声，难道你听不见？为什么你只顾自己的事！」这下子，连老大都开始哭了。
我到底在干什么？我在厨房忙了半天，结果是三个孩子都在哭，菜烧焦了，大家都没饭吃，这叫我怎么不抓狂？单亲妈妈连想顺利煮顿饭，都得碰运气。安抚完孩子以后，我清洗烧焦的锅子，心里感到懊悔又挫折，一方面知道自己不应该迁怒大女儿，一方面又气自己没有达成预设的目标—煮出一桌可口美味的菜肴。
大女儿看见我把菜烧焦了，很担忧的问：「妈妈，那我们晚餐要吃什么？」「吃白饭啊。」我没好气的回答。原以为她们会「嫌弃」白饭没味道，没想到大女儿听了，居然高兴的说：「太棒了，我最喜欢吃白饭了，我要加肉松！」老二、老三听见了，也立刻附和姊姊，三姊妹开开心心的吃了一顿白饭配肉松。
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她们的好心情也鼓舞了我，让我明白，其实孩子要的很简单，是我为自己订了太多、太高的标准，一旦达不到，这些目标就成了我的压力，使我情绪紧绷。既然山不转，路就转吧！家里有小孩，就必然会有哭声、吵闹声，还有各式各样的突发状况。
当各种紧急事件同时发生，你解决问题的次序是什么？以前我总想把每个问题都解决，所以搞得自己抓狂，但事实上，不是每个问题都非得立刻解决不可，婴儿哭了、门铃响了、姊妹吵架、菜烧焦了…都比不上先做个深呼吸，喘一口气来得更重要。
时时刻刻把自己的心情摆第一位，练习在「疯狂动物园」中保持心情平静、不烦躁，这才是妈妈最高深的道行啊！
和孩子约定「收工」时间
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当然，有些时候妈妈变身喷火龙，和孩子一点关系也没有。女人每个月就是会有几天情绪不好，还有工作压力、家庭经济或其他烦心的事情，也都有可能是妈妈情绪的导火线。我发现自己只要每到截稿日前几天，就会对孩子特别没耐心。根据受害者的证词：「妈妈常常对我『凶巴巴』的说话。」
因为我觉得用凶巴巴的语气，通常能够最快、最有效让孩子服从指令，也让我不用再耗费大量心思去和她们斗智。但是，成天板著脸、发脾气，搞得家里乌烟瘴气，连我自己都不喜欢这样的妈妈。于是我开始思考，有没有什么办法，能让我在面对工作压力时，还可以对孩子和颜悦色呢？
我发现我焦虑的原因，是因为担心自己没有充足的时间完成工作。我是在夜晚孩子上床以后开始工作，所以，我试着和孩子商量：「妈妈这几天工作比较忙，你们愿意帮忙妈妈工作吗？」「当然！」她们听到我这么说，眼睛都发亮了，「你要我们帮什么忙？」她们充满期待的问。
「妈妈需要花多一点时间工作，你们能够帮忙妈妈的，就是提早一个小时上床睡觉，让妈妈可以早点开始工作，也可以早点休息，好吗？」单亲家庭的孩子大多特别懂事，她们明白妈妈要工作，又要照顾孩子，蜡烛两头烧的辛劳，总是很乐意「帮妈妈的忙」。
当我知道自己能提早一个小时从妈妈的工作「收工」，心里面的压力顿时减轻了不少，火速喂饱孩子、帮孩子检查功课、洗澡、刷牙…整个过程中一点都不会感到烦躁。
由于全家人拥有「八点半熄灯」这项共同目标，孩子也都很愿意配合，不会拖拖拉拉，也不会叫不动，因为她们知道，妈妈八点半就要「收工」了，如果没有在那之前请妈妈帮忙，把该做的事情完成，等妈妈「收工」后，就必须「自己照顾自己」罗！
孩子「自己照顾自己」，这有可能吗？
对我来说，这一点都不困难，反正孩子一天没洗澡、一天没刷牙，其实也不会怎么样；建立好规矩，让孩子尊重妈妈的「收工」时间，孩子才会珍惜妈妈的协助，不会无所事事、拖拖拉拉，妈妈抓狂的频率自然也会大大降低。反正只要时间一到，妈妈就可以「收工」，去享受自己的生活了！
知道妈妈不是一份二十四小时、全年无休的工作，可以准时「收工」，还能守住仅存的一些自我，这多少能让妈妈脆弱的理智线，不再那么容易断裂。