天天走路一小时瘦的怎么样？走一个月瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

快走一般每小时走约5公里，速度保持中速，大概10分钟走1000步这样的速度，连续不间断的走45分钟以上，才能达到瘦身作用，平时再控制饮食，坚持两三个月肯定可以瘦，但想减的最快，，它瘦身非常棒，连明星和模特多半都在用，以后一日三餐正常，要多喝水多吃蔬菜水果，既能瘦身又对皮肤好，特别是做晚饭吃会瘦的更快~

Answer 2

其实,走路会瘦,可是只有坚持走路一个小时,才会开始燃烧脂肪.还有,走累了不可以马上就坐下来,那样,屁股会变大.走的时间长了,会变成肌肉,这样就,得不偿失,因为肌肉更难减.

Answer 3

给你普及一下运动减肥的知识！
运动减肥必须达到一定的强度，并且保持在45分钟以上，在45分钟以内时，消耗你人体存储的碳水化合物，在45分钟以上才开始燃烧你体内的脂肪。