第1个回答 2009-01-09
长高的话,只能看你的DNA了……多喝牛奶补充钙质吧,如果有长高的好方法,估计攻克了一个世界性的难题了~~~
减肥的唯一办法就是禁嘴,零食什么的一定不能碰,吃饭可以吃饱,但是晚上要少吃,白天3点之前可以吃饱。6点之后一定不能吃东西!
第2个回答 2009-01-10
坚持运动,既可以减肥又可以帮助长高。不过合理的饮食很有必要。要长高,营养素的补充更是少不了。当然,不用吃药,不会对身体有副作用。
免费健康咨询。
第3个回答 2009-01-19
啊。。。这个比较难办了。长个子这种事很难人力左右,起作用的就是适当运动。但是,匀称的体型可以拉长你的身高线条,最好是偏瘦一点。
我也正苦恼呢,我167,114斤因为暴饮暴食3个多月长了20斤!又开始放寒假了,家里更不让减肥了。
不过,我曾经有过的经历:两个星期瘦了10斤,真的不骗你,那是军训的时候,不过,那的确很伤身体,但是,减肥是个非常困难的事情,托的时间越长成功的几率就越小。
那时军训,整天就是站着,或者走正步,其实运动量不是特别大,但是总站着非常减肥的!那时早上吃一个苹果(因为没时间去食堂),中午吃点蔬菜和绿豆汤(补水很重要,但千万别喝有油盐的汤!)和半个馒头(因为没食欲,累得^^),晚上饿得不行吃个苹果(太累还是懒得去食堂),结果两周军训我瘦了10斤!从94掉到84,但是因为瘦的太快,身体吃不消。
其实,那时候没想着减肥,但却莫名去妙瘦那么多,
所以,我最重要的经验还是:找个可以吸引你精力的事情去做,别总吃东西,在空闲的时候再稍加控制,适当的运动控制饮食种类,减肥绝对不是难事!
我现在开始实行了,因为在家,太慢了,不过这几个我还是到了108斤,我已经看到成功的曙光了,祝你成功
第4个回答 2009-01-09
减肥表要想瞬间见效 那是不可能的..除非手术 减肥药吃不好会吃死人,建议不要吃
多喝牛奶 多吃粗粮 如果是遗传...那就没办法了
建议你去健身房,那里的教练会给你提供合理的运动和瘦身的方案和食谱 一般比较有效 在里面找一个同病相怜的伙伴,互相鼓励
买一件比现在身材小一号的衣服 鼓励自己!
第5个回答 2009-01-09
想长高先要看你的基因~其次营养,充足的睡眠~其实最主要的原因是你是否挺的很直~对于减肥嘛,有的人是怎么减也减不去.建议你把肥肉变成肌肉```对做训练吧``