B族维生素都有哪些

Question

如题所述

Answer 1

B族维生素是大家日常生活中常见的维生素，属于水溶性维生素，需要每天都补充，对身体有很重要的作用。那么B族维生素都有哪些呢？

1.维生素B1，又叫硫胺素。易被氧化，不耐热。它可以维持身体正常的代谢功能。

2.维生素B2，又叫核黄素。和维生素B1一样，可以维持身体正常的代谢功能。

3.维生素B3，又叫烟酸。参与身体能量代谢。

4.叶酸。参与维生素B12的代谢。

5.维生素B6，又叫吡哆醇。维持正常的免疫功能。

6.维生素B12，又叫钴胺素。补充体内所需铁元素。