记忆 是人类心智活动的一种，是人脑对过去经验的反映。所谓记忆，就是在头脑中积累和保存个休经验的心理过程。以信息加工的术语来讲，就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。记忆按照保持信息时间的长短，可以分为感觉记忆、长时记忆和短时记忆。用“工作记忆”替代原来的“短时记忆”概念，使得记忆的概念越来越丰富。
记忆术训练主要有两类:
一类是针对记忆策略的训练，即训练利用图像法、位置法等策略对任务和材料进行记忆。这些记忆术往往局限于特定任务，只能在很小范围内发生迁移，其本质是在一定程度上发挥了心理表象在学习记忆中的作用。
另一类是记忆策略适应训练，策略适应训练主要聚焦于训练学习者将学到的记忆策略迁移到新任务中的能力，训练效果具有广泛的普适性，能够扩展到近迁移甚至远迁移的任务和材料上。
记忆术是记忆策略或记忆技巧的简称，是辅助记忆的方法。
由于知识背景不同，每个人在编码的图像上也存在个体差异。对于数字外的其他材料，记忆高手会根据材料特点转换为数字，进而转化为图像。当然，尽管视觉图像化在记忆术中占据重要地位，但它并不是唯一能促进记忆效果的方法。
想象一条你熟悉的路线，比如从家到学校，沿着这条路线选几个地点，如家门口、银行、便利店、学校大门等。想象你现在正沿着这条路线行走，把你想要记住的东西放在所选的某个地点上，如我现在把一本书放在家门口的地上，把一顶帽子放在银行边，把一个杯子放在便利店门口，最后把手机挂在学校大门上。当你需要回忆起这些东西时，你只需想象你沿着这条路线行走，当路过选中的地点时，脑海中就会出现该地点上放置的东西。
这是一种充分使用联想和想象的高级记忆法。位置法的原理是利用一些熟悉的地点，在头脑中形成一个巨大的空间，将记忆的材料通过丰富生动甚至夸张的想象，逐个与地点按序联合，即将需要识记项目放在头脑中熟悉的地点内，回忆时以地点作为线索，根据顺序进行检索和提取。
由于个人经历不同，位置法采用的地点也不尽相同，有些人在记忆内容较多的材料时会使用很多不同的地点。传统上，使用位置法时用到的地点都是记忆者非常熟悉的地点，但这种位置法在地点类型上还存在很多变式，被证明同样有效。相比室内的位置线索,人们更偏爱室外线索。有研究还表明，位置线索也适用于虚拟环境。
通过将每个项目一个接着一个地关联起来，只要第一个项目和故事的开始被记住了，我们就能按顺序记住一系列项目。
故事法可以分为三个阶段：
（1）在信息输人阶段，根据“数字一假名（词汇）转换表”将一个个数字转换成假名或词汇；
（2）在加工阶段，再把假名或词汇组合成词组，然后将词组有意义地组合成一篇文章；
（3）在提取阶段，通过“文章——词组—假名
（词汇）——数字”的路径反向完成回忆。
在中国，记忆专家通常使用我们前面提到的图像法来记忆数字，即先将数字串进行两两分组，然后把每两个字转换成脑海中先前保存的图像。这实际上是一种将数字记忆转化成图像记忆的方法，因为图像化的材料可能更容易被记住。
记忆术对于外语学习非常有用，比如把外来的难词转化成学习者已知的单词（又叫“同源词”）。一种有用的方法是寻找连接词，即从已有语言中找到与目标词发音相同的单词，然后将其与目标词在视觉或听觉上联系起来。
比如，为帮助学习者记住希伯来语单词“ohel”，意思是“tent”（帐篷），可以用句子
“Oh hell(ohel),there's a raccoon in my tent”(哦,该死,我的帐篷里有只浣熊)来记忆。同样，为记忆希伯来语单词“bayit”，意思是“house”（房子），可以使用句子
“That's a lovely house,I'd like to buy it(bayit)”来记忆。
在外语学习中，西班牙语的动词和时态经常被视为语言中最难学习的部分。大量的动词时态和形式在英语中都找不到，因此西班牙语动词很难被记住。使用记忆术已经被证明能让学生更好地学习外语，这同样适用于西班牙语动词的学习。
记忆术还可以用来帮助治疗由于头部受伤、中风、癫痫、多发性硬化和其他神经障碍引起记忆受损的病人。