第1个回答 2021-01-13
月子期间能吃烙饼，因为烙饼可以补充体力，增加营养，促进身体快速恢复。但是这种饼最好是家里人做的，软度适宜，吃起来也比较好消化。如果产妇的口感不佳，可以在饼里加入鸡蛋、火腿、蔬菜、鸡柳同食。
生产后，孕妇的饮食宜清淡一些，尤其是上半个月，可以吃点蔬菜粥、疙瘩汤以及一些汤汤水水。在后半个月，可以加一些菜和肉类食物，补充分娩时流失的营养物质。偏凉的食物以及刺激性的食物一定要少吃，可以减少肠胃负担，让肠胃更加舒畅。
月子期间的饮食与平常吃的食物不同，应以容易消化的食物为主，比如面条、饼、粥、鸡蛋羹等等。而且月子餐最好是3-4小时吃一次，产妇吸收的营养更多，奶水也会更足。像海鲜类的食物要少吃，油炸的食物也要少吃，在出了月子可以适当吃一些补充营养。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。