晚上喝茶好吗？

Question

如题所述

Answer 1

这是个值得争论的话题，要说晚上喝茶好不好，个人觉得完全在于自己，一要看身体条件，二要看时间段。

如果晚上喝茶会影响你的睡眠，那就别喝，茶叶中的某些特殊物质具有提神，让人兴奋的作用，这样就别喝，以免影响正常的休息。对于平时不喝茶叶的人来说，突然晚上喝茶，就会出现失眠。这类人我建议你不要喝。

晚上喝茶不影响睡眠，那么我建议要在晚饭1小时以后，因为这个时间我们的肠胃内的食物基本上已经代谢完成，喝茶不会对身体造成影响，尤其是喜欢在晚上上网或者写作的人，能够提神让自己的思路清晰，这类人我建议还是可以喝茶。

不过大家还是要注意一点，那就是晚上喝茶最好是清淡一些的茶叶比较好，不要喝浓茶，浓茶除了刺激我们的肠胃系统以外，还会影响我们的睡眠。注意对饮茶的时间把握，和饮茶的数量，就能保证自己的身体健康以及生活正常的秩序不被打扰。

还有一类人，那就是有肠胃病和服药的人，这类人是坚决不能喝茶，尤其绿茶，就算再困，也不要喝，所以我建议大家量身打造。