这是个值得争论的话题,要说晚上喝茶好不好,个人觉得完全在于自己,一要看身体条件,二要看时间段。
如果晚上喝茶会影响你的睡眠,那就别喝,茶叶中的某些特殊物质具有提神,让人兴奋的作用,这样就别喝,以免影响正常的休息。对于平时不喝茶叶的人来说,突然晚上喝茶,就会出现失眠。这类人我建议你不要喝。
晚上喝茶不影响睡眠,那么我建议要在晚饭1小时以后,因为这个时间我们的肠胃内的食物基本上已经代谢完成,喝茶不会对身体造成影响,尤其是喜欢在晚上上网或者写作的人,能够提神让自己的思路清晰,这类人我建议还是可以喝茶。
不过大家还是要注意一点,那就是晚上喝茶最好是清淡一些的茶叶比较好,不要喝浓茶,浓茶除了刺激我们的肠胃系统以外,还会影响我们的睡眠。注意对饮茶的时间把握,和饮茶的数量,就能保证自己的身体健康以及生活正常的秩序不被打扰。
还有一类人,那就是有肠胃病和服药的人,这类人是坚决不能喝茶,尤其绿茶,就算再困,也不要喝,所以我建议大家量身打造。