我要减肥怎么减 不吃药减肥

Question

如题所述

Answer 1

瘦身的最好方法就是健身，跳舞是一种很好的健身方法，在排汗，塑形，排毒，益智方面都有很好的功效，每天跳舞一小时会给你带来很大的健身收益，另外在饮食方面可以多吃蔬菜和水果，适当运动，。多餐少食为主。o

Answer 2

减肥方法最好最直接，最有效的是什么？热量负平衡。亲减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。还是学下【郜寰宇告别赘肉的心酸路】，瘦了不反弹，还健康，我按里面的方法瘦了15斤。