如何减掉后背、肩膀和上臂的脂肪？

有什么简便易行又省钱的方法吗？

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第1个回答 2006-06-28

楼上的亲也太强了吧～～～

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我手臂,肩背处肉肉很多,有什么样的饮食和运动能有效减掉这些赘肉?请帮...答：三餐固定，培养规律生活是提高新陈代谢的好方法，特别是早餐要吃得丰盛，但是在进行减重计画的你，晚餐就可以选择清淡蔬菜面汤代替。2。注意水果摄取水果富含营养素，但其中糖分也不可忽视。3。减少零食、甜点及含糖饮料摄取别再吃垃圾食物啰！尤其是甜食，除增加脂肪量之外，对水分代谢也会有不佳影响...

哪些动作能有效瘦上肢?答：1、侧平抬臂环绕 在我们开始这些训练动作之前，我们应该先做一些热身训练动作，第一个我们选择了一个侧平抬臂环绕。这个动作是一个非常简单的训练动作，首先我们需要保持一个双腿分开与肩同宽的站立姿势，将我们的背部挺直，随后将我们的双臂向侧面抬平伸直，之后你就可以像图中示范的一样，来完成这个手...

肩部和上臂比较胖的做什么样的运动可以减下去?答：事实上,至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪,因此想要减除身上多余的脂肪,还是从饮食和生活习惯来改善,才是正本清源之道。 4》瘦身美人的肩背练习 1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。 2.右手持球,双臂伸直上举,在...

请问如何瘦上臂?(小臂还比较瘦,就是上臂肩膀附进有赘肉)答：很有效,一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋: ...

怎么样能瘦肩膀和上臂答：不过日积月累会有成效的。建议去练一练瑜伽，帮助拉伸。要是没有条件。就找一找椅子，双手撑在椅背上，全身的重量压在双手上，一曲臂，二直臂，上下做10下，一天两次。这样不会变得很肌肉，又可以变细，还有，常识性的做一些放松，这不会使脂肪堆积，喝白水也是帮助排毒。祝您拥有好身材的！

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