夜晚开灯睡觉好不好?

其他人都是关着灯睡觉,但是,我不开灯睡觉的很难入睡.这是为什么??

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第1个回答 2006-06-07

夜晚开灯睡觉不好，容易失眠，神经衰弱，影响生物钟

如果不开灯睡不着觉的话，就先试着开个比较不亮的小台灯，然后慢慢适应了后再关灯睡觉本回答被网友采纳

第2个回答 2006-06-08

谁说开灯睡学不好啊,如果你有这个习惯,只有开灯才能睡着的话,也不会勉强自己非要关着灯睡不可,那样可真的会睡眠不足了,我以前也是这样的,不过后来出来打工了,就慢慢好了,你需要慢慢改,OK?,我想会不会和我以前一样呢,是不是怕黑暗,到城市里就好了,呵

第3个回答 2006-06-08

NO，容易失眠，影响人体生物钟，造成神经衰弱。

第4个回答 2006-06-10

不好，睡不安稳

第5个回答 2006-06-07

容易近视，对视力不好

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开灯睡觉居然对身体有这么多负面影响答：人晚上在黑暗的环境下,更容易分泌褪黑素,而褪黑素有促进睡眠和增强免疫力的作用。眼球感受到光源会影响褪黑素分泌,长期的话免疫力会降低。 开灯睡觉,确实在生活上带来了很多的方便。但是夜间光线,对身体上带来的负面影响也是非常多的。直接关闭灯光不好入睡,也可以把光线适当的调暗。希望大家都能拥有高质量的睡眠...

晚上开灯睡觉好不好答：不好的哦！对人的大脑神经很有影响的。如果这个已经是你的习惯了，那你就要慢慢的改过来哦，而且灯光一定要用微弱一些的才好，不能太亮！

晚上开灯睡觉好么?答：不好，对眼睛和大脑有刺激，不容易入睡。

晚上睡觉开灯对身体好不好??答：我晚上睡觉也开灯。不过开灯睡觉的确不好，会有黑眼圈。新陈代谢缓慢。对皮肤不好。影响睡眠质量。费电。不过我没有安全感。无法克服。

开灯睡觉好吗?说出为什么答：不好，睡觉是需要安静黑暗的环境的，如果让你在太阳直射下睡，就算你睡得着睡眠质量也不好

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