第1个回答 2014-03-02
白发转黑1：不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。
白发转黑2：学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等，都是不错的方法。
白发转黑3：黑芝麻磨粉：最简单的服用法。直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。
白发转黑4：尽量避免或减少烫发、染发次数烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
白发转黑发最好的方法：“中医益气乌发疗法”
“中医益气乌发疗法”对治疗白发有很显著的效果。它采用纯天然的传统中yao材，yao物配方独特严谨，用料考究，在提取植物有效成份时充分保持了原材料的生物活性，不添加任何化学制剂，无任何毒副作用。找到白发的病根，通过由内而外调理，改善身体微循环，从而达到彻底治疗白发的效果。治疗周期短，1-2个疗程白发明显变少，3-4疗程进行巩固。巩固之后白发复发率低于3.8%。采用现代科技与传统中医相结合，在提取植物有效成份时充分保持了原材料的生物活性。经过中医yao学会毛发疾病研治中心及中医研究院皮肤病研治中心两大权威机构认证。
上面是我从北京国龙中医院收集的资料，希望可以帮到你。
第2个回答 2015-02-25
现在的青少年的压力太大.休息不好.是主要原因,现在生活水平,你不是很挑食是不会出现的,不过如果你正在节食.也是有可能的.你可以多吃一些黑芝麻之类的含黑色素的食物.可以去找一下.<宫爱嘉 >.
第3个回答 2014-11-23
下面都是很不错的选择，年纪轻轻就有很多白头发确实很困恼，我深深的能体会到这种心情。你可以嗖下看看《官玺霞重回青丝路》，希望我的回答能帮到您。