为什么说午睡或者白天睡觉不宜超过半小时，不然睡醒后会头脑不清醒?真的是这样！

Question

如题所述

Answer 1

您说的情况也是比较常见的，白天并不是适合睡眠的（夜班工人除外）白天睡觉多了，晚上就会休息不好；白天睡觉时间比较长，就容易打破睡眠规律；在不适合睡觉的时间段，长时间睡眠休息，容易导致脑血流调节问题，出现头脑不清醒甚至头疼也是长见的。