什么食物可化痰祛湿???????

Question

如题所述

Answer 1

生姜性温热可化痰，冬瓜臆仁可去湿。

Answer 2

1.首先，不适宜居住在阴冷潮湿的环境里。2.饮食调节可以选择多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。少吃过油、过甜、过咸等重口味食物、少喝饮料、酒类，且每餐不宜过饱。3.体育锻炼：痰湿体质的人，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。本回答被网友采纳

Answer 3

化痰食物：
1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火、
2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒、
3. 百合：性微寒， 润肺、止咳 、
4. 荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食、
5. 白木耳：性平， 化痰、止咳、
6. 杏仁：性温，润肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒，不宜久服)
7. 白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰、
(白果有一定毒性，要小心，儿童不宜吃)
8. 橘皮(陈皮)：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃、
9. 海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰、
10.麦芽糖：性甘温，润肺、止咳、
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化痰食谱： ( 以下皆采热食 )
1. 川贝冰糖炖梨：方法如前，
2.白萝卜汤：
3.白萝卜粥：
4.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮，
5.萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃，
6.荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮(去盐)30公克，开水炖服，
( 适合肺热咳嗽，痰黄咳血 )
7.白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣 10个，及适当清水，煮熟后，加冰糖，食用

Answer 4

冰糖炖梨

Answer 5

当你感到喉咙有痰液堆积，身体湿气重时，不妨试试这些能化痰祛湿的食物，它们能帮你恢复清爽舒适的感觉。
润肺化痰的水果
梨：梨子富含水分和膳食纤维，可以润肺止渴，化痰止咳。将其蒸煮后食用，效果更佳。
枇杷：枇杷果实中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有清肺化痰、止咳润肺的功效。
蜂蜜：蜂蜜性平味甘，具有润肺止咳、化痰散结的作用。可以用蜂蜜冲水喝，或者加入粥中食用。
暖脾化湿的蔬菜
山药：山药性平味甘，具有补脾肺、益气固肾、化痰湿的功效。可以将山药蒸熟食用，或者煲汤食用。
薏米：薏米性凉味甘，具有健脾利湿、清热排脓的功效。可以煮粥食用，或者研磨成粉冲水喝。
红豆：红豆性平味甘，具有利尿消肿、健脾祛湿的功效。可以煮粥食用，或者加入豆沙中食用。
清热化湿的药材
陈皮：陈皮性温味苦辛，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。可以用陈皮泡水喝，或者加入菜肴中调味。
茯苓：茯苓性平味甘，具有利水渗湿、健脾益肺的功效。可以用茯苓泡水喝，或者加入粥中食用。
白术：白术性温味苦辛，具有健脾益气、燥湿化痰的功效。可以用白术泡水喝，或者加入药材中煲汤食用。
日常化痰祛湿的小妙招
多喝温水：温水可以帮助稀释痰液，促进排痰。
蒸汽熏吸：将热水倒入碗中，加入几滴精油（如薄荷或桉树精油），用毛巾盖住头部，深呼吸蒸汽。
拍背排痰：请家人帮忙，用空心掌轻拍背部，从下往上拍，帮助排出痰液。
按摩穴位：按压合谷穴（手背拇指和食指之间）和丰隆穴（小腿外侧膝盖下方三寸处），可以帮助化痰祛湿。