第1个回答 2022-01-22
多吃点东西，少动就会胖。如果要长肌肉的话就多健健身，吃点高蛋白的东西。
第2个回答 2022-01-22
首先我们要改变自身的饮食习惯，增加大量的蛋白质摄入，少食多餐，少吃垃圾食品，避免长期处于饥饿状态，在调整饮食结构的同时，我们还要多做一些力量运动，比如卧推，引体向上，俯卧撑等。
第3个回答 2022-01-21
如果不吃饭的话，就多吃点其他东西，零食奶茶之类的。
第4个回答 2022-01-21
多喝奶茶，吃薯片，炸鸡，多吃瘦肉，肥肉不好使
第5个回答 2022-01-21
不运动，多吃，多躺，亲测有效，当代大学生放假在家日常就是这样