皮肤比较暗沉可以通过什么方法改善，主要是运动和食补方面，谢谢

如题所述

第1个回答 2013-09-05

您好！保护皮肤最重要的5件事：①防晒 ②睡觉 ③注意吃肉（预防贫血，补充蛋白质） ④多吃蔬菜，获得维生素C帮助胶原蛋白合成等等。⑤锻炼身体增进血液循环。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=143796

第2个回答 2013-04-21

运动的话推荐有氧运动，比如：健身操，瑜伽
食疗的话推荐：红豆薏米汤，黑木耳红枣，可以益气补血

第3个回答 2013-04-21

用一些比较柔和的洗面奶，我的脸色也有点，而且T字部位特别严重，我每周用一次去角质的，然后每天喝大枣枸杞茶，感觉现在脸色改善了好多，你可以试试看，很方便，也省钱

第4个回答 2013-04-21

慢跑。
多吃粗粮，

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中医脸色暗黄怎么调理食疗?答：二，多吃水果蔬菜，发现自己的皮肤暗黄有可能是体内垃圾毒素堆积过多引起。平时你的饮食结构可能不太正确，比如经常大量进食肉类食物，而蔬菜以及水果中的膳食纤维没有及时获取，就有可能导致垃圾毒素的排泄难，脸色也会发生改变。可以通过多吃新鲜的蔬菜水果的方式来调节肤色，新鲜蔬菜水果里的营养物质比较丰...

老公的皮肤暗沉发黄怎么办呢 ?答：除了饮食和作息，适度的运动也是改善皮肤暗沉发黄的关键。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，帮助排除毒素。选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周坚持3-4次的运动，可以有效改善皮肤质量。我还要推荐一款温悦亮肤精华产品。医生建议用温悦亮肤精华效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和...

皮肤暗沉皮肤肤色不均怎么办?答：1.补水 当皮肤出现了暗黄并且肤色不均的时候，需要进行高强度的补水。首先先给皮肤去除角质，然后用湿布蘸上补水的精华素或者是补水的化妆品直接敷在脸上，一般情况下要敷15~20分钟。2.饮食改善通过食物也能够有效的改善皮肤暗黄和肤色不均的状况，可以适当的多吃一点番茄和黄瓜，直接将其榨成汁，...

哪种方法可以消除皮肤暗沉答：消除皮肤暗沉的方法：1、彻底清洁皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。2、面霜按摩每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。3、适量饮水水分在人体占有很大的比例...

...暗沉泛黄,想知道平日里该注意些什么还有吃什么可以改善。谢谢...答：多吃维生素含量高的水果蔬菜。如果皮肤不油的话可以坚持在洁面后用牛奶拍脸，然后洗掉，提亮肤色的效果不错。你也可以买一瓶维C片融于矿泉水里，用来敷纸膜，牛尔推荐的简单有效美白法哦，但是一定要冲洗彻底。外出注意防晒，晚上用提亮肤色作用的面霜，这个冬天一定会有所改善哦~~~祝你越来越漂亮`！

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