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为什么现在我总想睡觉我每天晚上几乎是每天都市11点多白天真的很困1点三十睡着的5醒了还是很困这是怎么
为什么现在我总想睡觉我每天晚上几乎是每天都市11点多白天真的很困1点三十睡着的5醒了还是很困这是怎么回事。
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其他回答
第1个回答 2013-04-24
个人认为,身体问题是个系统性的事情,我无法知道你的确切情况,只能说几点常见的:
1、很困而睡不着,应该咨询神经科,还有可能是激素分泌紊乱
2、可能的话,每天固定睡觉时间,不论能否睡着都要睡
3、睡前从事一次体力运动或劳动,之后泡脚,有利入眠
4、生活中要多从事易于放松精神的事情,利用广泛性心情的调节减少睡眠前的心情烦躁
5、调节用眼,饮食和生活习惯上注意保养肝和肾
祝早日解除困扰。
第2个回答 2013-04-22
每晚要保持8小时的睡眠时间,最好是晚上10点睡觉—第2天早上6点起床。你以后就再也不会打瞌睡了。
第3个回答 2013-04-22
可能房事做得太多!没休息好
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