我是否得了抑郁症，总感到生活很无聊，单调，老有想去寻死的想法

Question

老觉得一天天这样好无聊，我老不想想那些消极的想法，可那念头老冒出来，不知道是怕还是什么，不知道是不是抑郁症百度多了 想起来就怕，没分了不好意思

Answer 1

没事，主要还是你自己闲的了，人一闲下来就会这样乱想，尽量让自己忙起来把，没事就找事做，别让自己闲下来~~追问

我该怎么调节自己

追答

目前要做的就是做自己喜欢或是想要做还没做的事吧，去找事忙也行，去旅游也行，总之做些轻松的事就行了~

Answer 2

你那是闲的，找点事做追问

那种想法一上来我该怎么办

Answer 3

这是你自己对自我的不良心理暗示 我教你一个方法 就是深呼吸 自我暗示自己（就是催眠自己）我就是这么做的

Answer 4

做自己爱做的事，把其他的抛之脑后！

Answer 5

嗯，去旅游吧，