男朋友经常上夜班。吃什么会对身体好了？注意哦。是上夜班

帮帮忙吧。

举报该问题

第1个回答 2013-05-09

多炖点有营养的汤给他喝，多吃苹果！晚上喝汤，有利于消化，让胃能休息，对身体好！苹果也是直接吸收的，对人身体很好

第2个回答 2013-05-09

夜班对人的伤害很大，多顿骨头之类的给他补身体。还水果。蔬菜，

相似回答

男人上夜班道宵吃什么很补答：经常上夜班工作人员，要特别注意补充维生素。维生素A可调节视网膜感光物质--视紫的合成，能提高夜间工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳，提高工作能力。维生素A存在动物肝脏、奶类和蛋类和有色蔬菜中，所以要多吃瘦肉、鱼肉、猪肝、胡萝卜、柿子椒、芒果、菠萝等富含维生素A的食物。维生素C可缓解夜班人员...

经常上夜班吃什么对身体好?答：常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。早餐要营养充分，可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；多吃些维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。平时要选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾...

上夜班的人,应该多吃些什么食品?答：1、苹果苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化，熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。2、杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种...

男人经常上夜班应该吃什么?答：由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快。平时一定要注意调理，意见建议：天天上夜班应注意：白天补足睡眠，努力争取睡好。卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪音、光线的干扰。睡前可适量进食小米粥或吃个苹果，１－２根香蕉；也可喝杯牛奶或...

经常熬夜的人应该多吃什么答：上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。4、多吃水果经常熬夜的人吃一些水果还是比较好的，可以自己DIY做一些果汁。比如以下的这些搭配：...

大家正在搜

男人上夜班吃什么对身体好加夜班吃什么对身体好经常上夜班的人吃什么好经常上夜班吃什么好经常吃什么对身体有好处男性上夜班吃什么好熬夜多吃什么对身体好上夜班的人吃什么好上夜班吃什么水果好