不是睡觉的时候扭着的就是那天揣了一下门扭着的，一天比一天疼 今天已经到了不动也疼的地步了，有什么办法么？不要从别的地方复制答案，那些我也看了，我就想知道点简单有效果的，我才十六，应该不会很严重，就是很疼。