不是睡觉的时候扭着的就是那天揣了一下门扭着的,一天比一天疼 今天已经到了不动也疼的地步了,有什么办法么?不要从别的地方复制答案,那些我也看了,我就想知道点简单有效果的,我才十六,应该不会很严重,就是很疼。