骑自行车减肥，用普通的自行车可以吗？？就是那种绿色公共自行车。还有一般有什么要求，要骑多快

如题所述

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第1个回答 2013-04-16

可以的，不需要骑多快啊，运动就可以减肥。

第2个回答 2013-04-16

骑慢点比较好，太快了容易变成肌肉了，关键是坚持吧，每天1小时，坚持半年怎么都行了

第3个回答 2013-04-16

建议每次快慢结合，并且每次都要超过半个小时，否则起不到效果的，另外，坚持最重要，所有运动减肥都不是短期见效的，加油吧！

第4个回答 2013-04-16

可以。要坚持、

第5个回答 2013-04-16

每天骑车一个小时以上

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