为什么人的睡眠先浅睡然后深睡，再然后浅，再然后深？

Question

如题所述

Answer 1

就是个渐进渐出的过程---求采纳！
人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90％。本回答被提问者采纳

Answer 2

生理规律是如此

Answer 3

自然钟+生理钟~决定的！

Answer 4

这样才能得到充分的休息。先紧后松。一张一弛。